Breathwork:
Atme dich frei!

Dein Atem kann der Schlüssel zu mehr Energie und innerer Ruhe sein.

Entdecke Breathwork für dich.

Atemarbeit – auch bekannt als Breathwork – ist eine kraftvolle Methode, um Stress abzubauen, deine Gesundheit zu fördern und dich ausgeglichener zu fühlen.

Deine Atmung ist das einzige System in deinem Körper, das sowohl automatisch abläuft als auch bewusst gesteuert werden kann. Sie bildet eine Brücke zwischen Körper und Geist und birgt ein enormes Potenzial, dein körperliches und mentales Wohlbefinden zu steigern. Verbessere deine Atmung, verbessere dein Leben!

Entdecke Breathwork für dich.

Atemarbeit – auch bekannt als Breathwork – ist eine kraftvolle Methode, um Stress abzubauen, deine Gesundheit zu fördern und dich ausgeglichener zu fühlen.

Deine Atmung ist das einzige System in deinem Körper, das sowohl automatisch abläuft als auch bewusst gesteuert werden kann. Sie bildet eine Brücke zwischen Körper und Geist und birgt ein enormes Potenzial, dein körperliches und mentales Wohlbefinden zu steigern. Verbessere deine Atmung, verbessere dein Leben!

Was bringt dir meine Atemarbeit?

Ob du mit chronischem Stress, Ängsten, emotionalen Blockaden, einem geschwächten Immunsystem kämpfst – Atemarbeit bietet dir eine einfache, aber wirkungsvolle Möglichkeit, Körper und Geist in Einklang zu bringen.

Stressabbau

Atemtechniken regulieren dein Nervensystem und fördern innere Ruhe und Verbundenheit.

Stressresilienz

Du lernst, deinen Atem bewusst einzusetzen, um in stressigen Situationen ruhig zu bleiben und gelassener zu reagieren.

Mehr Energie

Eine optimierte Atmung versorgt deinen Körper effizienter mit Sauerstoff, entlastet das Herz-Kreislauf-System und unterstützt wichtige Funktionen wie Verdauung, Stoffwechsel und Lymphfluss.

Besser Schlafen

Wenn du tagsüber bewusst atmest, nimmst du die optimierten Atemmuster mit ins Bett. Das wirkt sich positiv auf Schnarchen, Schlafapnoen und andere Schlafstörungen aus.

Stärkung des Immunsystems

Das Atemtraining aktiviert deine Selbstheilungskräfte und stärkt dein Immunsystem.

Erweitere dein Bewusstsein

Lass alte Lasten los und betrachte dein Leben aus neuen Perspektiven.

Konzentration und Leistungsfähigkeit

Atemarbeit inspiriert und hilft dir, fokussierter und klarer zu denken. Du wirst produktiver und kreativer.

Meine Breathwork-Behandlungen für dich.

Nach einer Atemeinheit mit mir fühlst du dich erfrischt, fokussiert und ausgeglichen.

Funktionelles Atemtraining

Funktionelles Atemtraining verbessert deine Atmung nachhaltig, indem es gezielt auf deine individuellen Bedürfnisse abgestimmt wird. Durch Atemmessungen, entspannende Atemmeditationen und speziell angepasste Atemübungen optimieren wir deine Atemmuster.

Das Atemtraining entlastet dein Herz-Kreislauf- und Nervensystem, stärkt dein Immunsystem und fördert dein Lymphsystem und deine Verdauung. Du lernst, besser mit Stress umzugehen und alltäglichen Herausforderungen mit mehr Energie und Gelassenheit zu begegnen. Mithilfe der Atemarbeit reinigst und stärkst du sowohl deinen Körper als auch deinen Geist.

Atembewusstseins-Workshops

Möchtest du die transformative Kraft deiner Atmung entdecken?
Dein Atem ist eine Superkraft, die nur darauf wartet, von dir genutzt zu werden. Der erste Schritt: Werde dir deiner Atmung bewusst und lerne, sie gezielt für mehr Energie und innere Balance einzusetzen.

Nimm an einem meiner kostenlosen Webinare teil und erhalte einen ersten Einblick. Oder buche einen intensiveren Workshop – ideal für Gruppen, Unternehmen oder Events – und erfahre, wie Atemarbeit dein Wohlbefinden nachhaltig verbessern kann.

Der Intensivworkshop dauert mindestens 120 Minuten. Die Kosten variieren je nach Teilnehmerzahl und Veranstaltungsort.

Integrative Atemarbeit:
Geführte Atemreisen & Meditationen

Wenn dich emotionale Lasten und alte Geschichten aus deiner Vergangenheit belasten, sind geführte Atemreisen genau das Richtige für dich.

Mithilfe spezieller Atemtechniken, heilender Frequenzen und inspirierender Worte unterstütze ich dich dabei, dich von Stress, Ängsten und negativen Glaubenssätzen zu befreien. Du schaltest deinen inneren Kritiker und dein Ego vorübergehend aus und kannst dich wieder voll und ganz mit deinem wahren Selbst und deiner inneren Weisheit verbinden.

Entfalte dein volles Potenzial und gehe mit Energie und Freude in durch den Tag in eine selbstbestimmte, glücklichere Zukunft.

Wie läuft unsere Zusammenarbeit ab?

In einem Kennenlerngespräch besprechen wir, welche Themen für dich am wichtigsten sind und welche Atemtechniken dich am besten unterstützen.

Je nach Wunsch biete ich meine Breathwork-Einheiten und Breathwork-Workshops sowohl in Einzelsitzungen als auch in Gruppen an.

Einzelsitzungen ermöglichen es mir, besser auf deine individuellen Bedürfnisse einzugehen um mit einem maßgeschneiderten Programm bestmögliche Ergebnisse für dich zu erzielen. Teilnehmer meiner Gruppen schätzen wiederum die Energie und Dynamik beim gemeinsamen Atmen.

Du kannst mein Angebot sowohl online als auch vor Ort in meiner Praxis in St. Veit an der Glan nutzen. Kontaktiere mich gerne und wir besprechen deine Möglichkeiten!

Die Dauer und Kosten variieren mit der Anzahl der Teilnehmenden, dem Thema und ob wir online oder vor Ort gemeinsam atmen.

Eine Einheit dauert 60 bis 90 Minuten und der Wertschätzungsbeitrag liegt zwischen € 19 und € 90 pro Einheit.

Was meine Kund*innen sagen:

„Meine erste Atemreise mit Julia war wunderbar! Die Anleitung von Julia ist super einfach mitzumachen und ihre Stimme und Worte sind sehr achtsam und für mich super entspannend. Während der Atemübungen spürte ich ein Kribbeln im ganzen Körper und eine Befreiung! Vielen herzlichen Dank liebe Julia, ich freue mich schon auf die nächste Atemreise.“

Renate K.

„Ich möchte mich auf diesem Wege noch Mal bei Julia bedanken und jedem der in Richtung atmen Probleme hat raten sich bei Julia zu melden. Ich bin COPD Patientin und habe sehr positive Bilanz aus der Atemschule gezogen.“

Ingrid Z.

„Ich habe schon vieles ausprobiert, aber in den Atemeinheiten von Julia bin ich so richtig angekommen. Ich hab wertvolle Tools erlernt um nicht nur mich, sondern auch meine PatientInnen und KollegInnen zu beruhigen und zu fokussieren. Ich habe sowohl privat als auch beruflich sehr davon profitiert.“

Natalie R.

„WOW! Ich hätte ich weiß nicht wie viele Therapiesitzungen gebraucht um all das loszulassen, was sich gerade in mir gelöst hat. Vielen Dank!“

Katharina K.

„Julia erklärt die Atemübungen wirklich gut und es macht richtig Spaß mit ihr zu arbeiten.“

Martin B.

„Ich mache täglich die Atemübungen, die Julia mir gezeigt hat und fühle mich sehr viel besser. Ich kann wieder durchatmen.“

Gerda A.
„Es war ein unglaublich tolles Erlebnis! Hab mich sehr wohlgefühlt, sehr angenehme ruhige Stimme von Julia, mega Erfahrung und zu 100 % empfehlenswert. Danke!“
Doris T.

Wie läuft unsere Zusammenarbeit ab?

In einem Kennenlerngespräch besprechen wir, welche Themen für dich am wichtigsten sind und welche Atemtechniken dich am besten unterstützen.

Je nach Wunsch biete ich meine Breathwork-Einheiten und Breathwork-Workshops sowohl in Einzelsitzungen als auch in Gruppen an.

Einzelsitzungen ermöglichen es mir, besser auf deine individuellen Bedürfnisse einzugehen um mit einem maßgeschneiderten Programm bestmögliche Ergebnisse für dich zu erzielen. Teilnehmer meiner Gruppen schätzen wiederum die Energie und Dynamik beim gemeinsamen Atmen.

Du kannst mein Angebot sowohl online als auch vor Ort in meiner Praxis in St. Veit an der Glan nutzen. Kontaktiere mich gerne und wir besprechen deine Möglichkeiten!

Die Dauer und Kosten variieren mit der Anzahl der Teilnehmenden, dem Thema und ob wir online oder vor Ort gemeinsam atmen.

Eine Einheit dauert 60 bis 90 Minuten und der Wertschätzungsbeitrag liegt zwischen € 19 und € 90 pro Einheit.

Erlebe die transformative Kraft deiner Atmung!

Starte deine persönliche Reise zu mehr Leichtigkeit und Wohlbefinden. Vereinbare noch heute ein individuelles Beratungsgespräch, um herauszufinden, wie Breathwork auch dein Leben positiv verändern kann!

Starte deine Reise

Hallo,
ich bin
Julia.

Es ist mir ein großes Anliegen, dass du dich bei mir wohl fühlst und Spass hast. Und gleichzeitig noch etwas lernst, dass dein Leben bereichern kann.

Ich möchte Dir zeigen, wie du deinen Atem ganz bewusst einsetzen und zu deinen Gunsten nutzen kannst. Mein Ziel ist es, dass du die gelernten Atem- und Körperübungen schnell und einfach in deinen Alltag integrieren kannst.

Du wirst schnell den Unterschied merken und dein tägliches „Date“ mit deinem Atem nicht mehr missen wollen!

FAQ – Häufig gestellte Fragen

Ob du mit chronischem Stress, Ängsten, emotionalen Blockaden, einem geschwächten Immunsystem kämpfst – Atemarbeit bietet dir eine einfache, aber wirkungsvolle Möglichkeit, Körper und Geist in Einklang zu bringen.

Breathwork ist eine Methode, um deine Atmung bewusst wahrzunehmen und zu steuern, deinen Körper und Geist in Einklang zu bringen und deine Gesundheit zu unterstützen.

Durch spezielle Atemtechniken kannst du nicht nur freier durchatmen, sondern auch Stress abbauen, deine Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit sowie dein allgemeines Wohlbefinden steigern.

Breathwork dient der Optimierung deiner Atmung und Reinigung von Körper, Geist und Seele.

Regelmäßiges Atemtraining beruhigt und stärkt dein Nervensystem, fördert die Sauerstoffversorgung deines Körpers und stärkt dein Herz-Kreislaufsystem und dein Immunsystem. Es unterstützt dich dabei, Stress und Blockaden zu lösen und neue Energie zu tanken.

Breathwork ist für Menschen jeden Alters geeignet, die aktiv etwas für ihr Wohlbefinden tun, ihre Selbstfürsorge vertiefen oder neue Wege zur Entspannung und Stressbewältigung entdecken möchten. Egal, ob du Stress abbauen, deine körperliche Gesundheit verbessern oder emotionale Blockaden lösen möchtest. Atemarbeit unterstützt dich dabei, auf allen Ebenen ins Gleichgewicht zu kommen.

Atemtechniken sind leicht erlernbar und können individuell an deine Bedürfnisse angepasst werden. Jeder kann davon profitieren – unabhängig von Alter, Gesundheitszustand, Fitnesslevel oder Erfahrung. Es gibt allerdings auch aktivierende Techniken, die nicht leichtsinnig eingesetzt werden sollten. Vor allem in der Schwangerschaft, nach Operationen und Verletzungen, bei akuten oder chronischen psychischen oder physischen Erkrankungen, solltest du einen Atemtrainer konsultieren bevor Du mit Deiner Atmung zu experimentieren beginnst.

Es gibt eine Vielzahl vom Atemübungen und Atemtechniken. In einem unverbindlichen Kennenlerngespräch evaluieren wir, wo du gerade stehst und was deine Ziele sind. Danach erstellen wir gemeinsam einen individuellen Plan für dich und deine Bedürfnisse.

Um langfristige Ergebnisse zu erzielen, ist eine regelmäßige Praxis empfehlenswert. Schon in wenigen Einheiten erlernst du wertvolle Tools, die du in deinem Alltag für dich nutzen kannst um erste positive Veränderungen zu spüren. Eine kontinuierliche Anwendung führt zu schnelleren Ergebnissen und nachhaltigen Veränderungen.

Ich lege großen Wert darauf, dir Atemtechniken beizubringen, die du schnell und einfach in deinen Alltag integrieren kannst. So kannst du mit wenig Aufwand große Veränderungen in deinem geistigen und körperlichen Wohlbefinden bewirken und den täglichen Herausforderungen mit mehr Energie, Fokus und Gelassenheit begegnen.

Wenn du dir glücklichere, produktivere Mitarbeiter und weniger Krankenstänge wünscht, dann JA, auf jeden Fall. In meinem Programm „Breathing4Business“ gehe ich näher auf diese Themen ein. Ich erstelle gerne ein maßgeschneidertes Programm für dich und deine Mitarbeiter.

Nachdem wir herausgefunden haben, welche Art der Atemarbeit die richtige für dich ist, erhältst du alle weiteren Informationen zu Vorbereitung, Zahlung und die Zugangsdaten zu unserem Zoom-Meeting. So kannst du unsere gemeinsamen Atemeinheiten ohne lange Anreise in deiner Wohlfühlumgebung genießen.

Ich biete regelmäßig Breathwork-Kurse und Atemreisen in Gruppen an oder gestalte bewusstseinserweiternde Events in Kooperation mit lieben Kolleg*innen. Auf meinen Social Media Kanälen findest Du alle aktuellen Termine.

Du kannst ganz einfach über das Kontaktformular auf meiner Website einen Termin anfragen oder mich telefonisch erreichen.

Falls du einen vereinbarten Termin nicht einhalten kannst, bitte ich dich, bis zu 24 Stunden vorher abzusagen. Kurzfristige Absagen und Nichterscheinen werden in Rechnung gestellt.

Wichtiger Hinweis

Breathwork dient der Unterstützung deiner Gesundheit und Steigerung deines Wohlbefindens. Es werden keine Diagnosen gestellt. Die Teilnahme am Atemtraining erstetzt keine medizinische Behandlung oder Therapie.